昼*そぼろおにぎり１コ


今日は間食ナシで乗り切りたい！！！！

体重*計り忘れ

夜*まぐろ刺身・まぐろ納豆かけ・ほうれん草のお浸し・きなこもち・サラダ・かしわ串・烏龍茶
みんなで居酒屋行って少しずつ食べました(´д｀;)
リフレッシュされすぎｗｗ


体重*計り忘れ

朝*赤飯おにぎり


最近いつものapフライドチキンがおいてないからショックを隠しきれません(^O^)
るいさんえいさんなんて優しい言葉を(´;ω;｀)！気を使わせてしまってすみません。ご迷惑掛けましたぁ↓↓
きちんと話しが出来たのでなんとか収まりそうです(^ω^#)

運動だいぶサボってたから気合い入れないと！！！
時間的にコアリズム出来そうにないから腰回しと腹筋しよう(｀・ω・´)

やっぱり体重増えた(´・д・`)

体重63.2キロ
夜：茹で野菜(いんげん、ブロッコリー、ズッキーニ)茹でた鶏肉(むね肉)

半身浴中です☆
買い物して結構歩いたのに体重増えたなあ。。

野菜美味しい(*´д`*)鶏肉も(*´д`*)
納豆たべるはずがママが茹でてくれてたので鶏肉に変更でした(・ω・)

今日鶏肉たべすぎ！トサカが生える＼(^O^)／

明後日は会社の飲み会でお好み焼きなので、明日はおさえるぞ(｀・ω・´)

体重：51.9

間食：カルピスかき氷

夜：ナシ

半身浴30分・センナ茶・腹筋

足いてぇｗｗｗｗ

体重62.8キロ
朝：バナナ、お水
間食：キットカット1個
昼：大戸屋で梅チキンカツ定食のご飯少なめ
間食：ブラッドオレンジジュース

正直たべすぎ(´д`；)