おはよ～ございます(^_-)-☆


体重：×

間食（夜中三時過ぎ）：チョコパイ165kcal・チーズおかき・コロッケパン187kcal

朝：醤油ラーメンお椀一杯分



今日は四時半まで課題をやり六時に起きました・・・
夜中にデブの素補給したので頑張れました(^o^)/そしてまたデブに戻ってまう(^o^)/
勉強やる時に空腹だとダメなんです＞＜
だかこれも甘えですよね！ごめんなさい！
今日は三つテストがありますがなんとかやり過ごせますようにｗｗ
脱デブ！脱デブ！脱デブ！

あたしも完全に堕落してます＼(^O^)／
何かにつけて食べるし半身浴もさぼってる(^ω^;)
なんとかしてこのスランプを抜け出さなきゃ。


夜体重：64.0
昼：お弁当（温野菜サラダ、おにぎり、ウインナー）お味噌汁
間食：ミスドの新しいドーナツ
夜：焼き肉(手羽先ロースカルビ鶏皮豚トロ)生野菜
間食：マロンタルト

(　゜д゜)

実は昨日のボーナスが支給されて、あたしの奢りで家族と焼き肉にいきました(・ω・)
会社帰りにケーキだけ買って帰ったんだけどケーキだけだけじゃだめってたかられたのでｗｗｗ

今日からママとウォーキングすることにしました(｀・ω・´)！がんばる！

みんなでがんばろー☆

体重：52キロ

間食：チョコパイ165kcal・チーズおかき

夜：ナシ

半身浴４０分＋腰回し＋センナ茶

徹夜頑張る！

体重×

夜*茄子のおひたし・カレーライス

間食*チョコクリスピーを牛乳なしで。まさにサバイバルｗｗ


ちょっと胃あたりが痛いのでコアリズムお休み…(´・ω・｀)

体重：52キロ

朝：パン380kcal・こんぶおにぎり189kcal・ヘルシア

昼：お弁当（牛肉・角切りメンチかつ二つ・卵焼き・ご飯）・お茶


お昼と言っても今食べました＼(^O^)／
課題やらなきゃ～