体重：51.9

朝：カレーライスお茶碗一杯分・トウモロコシ

間食：トウモロコシ・大栗最中・サラダスパ少し

昼：お弁当（卵焼き・ベーコン×アスパラ・カツ・ご飯）


やっと５１キロ台にー！もっと頑張る(*´∀｀*)

体重：63.2
夜：きゅうりの漬物
間食：おかき、チョコケーキ2口

ウォーキング40分

食べてるものがお菓子だらけ＼(^O^)／

7月12日
夜*きつねうどん

間食*ポテチ半分・プリン


7月13日
体重*49,9㌔

朝*ポテチ半分(昨日の残りｗ)・プレーンクラッカー・ビスコ

昼*なし

間食*31アイストリプル(今日がチャレンジザトリプル最終日だったので…あぁ↓)

夜*居酒屋(もも串・つくね・山芋鉄板・サラダ・えび・クラッカー・焼きチーズケーキ・アップルカクテル)

運動*コアリズム0,5回


だいぶ更新が遅れてしまってすみませんっ↓↓
最近目の前にだされると満腹になるまでがっついちゃいます(´;ω;｀)
なのに久しぶりコアリズムしたら暑さと体力のなさで途中でギブしちゃいましたぁorz
習慣づけないとだめだなぁ(´д｀;)

体重：52キロ

昼：ハムマヨパン316kcal

夜：ナシ

チャリで４０分・半身浴４０分・腰回し・センナ茶


なんかバイトもめっちゃ忙しくてカロリー消費してそう(*^ω^*)
疲れ過ぎて食欲わかないのもダイエッターにはありがたいｗ
最近お風呂でトリートメント塗って三分おいている間に腰回ししてます！

体重：62.8
朝：バナナ、お水、
間食：コーヒーフロート、チョコ、ソイジョイ、おかき
昼：ごはん、納豆
間食：いちごフロート、チョコ、春雨スープ←いまここ

今日は部屋の片付けをするために家にいます。
過食期到来です(´；ω；`)食べて食べてお腹いっぱいになってもまだ食べてしまってなきたい(´；ω；`)
吐きたいけど吐けない人なのでこのまま体に吸収される(´・ω・`)

ママと後でウォーキングにいこう。。