体重：63.2
朝：グレープフルーツ、お水
間食：牛乳
昼：バターフランス1こ、ボンゴレビアンコ、サラダ、アイスティー
間食：チーズケーキ
夜：うどん、豆乳


食生活最悪すぎる！ほとんど野菜がない。。
間食の牛乳は鎮痛剤飲むのに胃を守るためにです(´・ω・`)
お昼は会社の人とイタリアンでした。ボンゴレ思ったより油っぽかったし失敗。
社長が北海道から取り寄せたチーズケーキが届いたので少し食べました('A`)

帰りにカラオケした(*´∀｀*)

体重*49,8㌔

朝*マーブルパン(ホイップ入)

昼*鮭おにぎり


今日は仕事終わって、いけたら祇園を見に行こうと思ってます★
確実終わってるけど(´д｀)

食べ過ぎないように注意！！！！

20日目夜
体重：はかりわすれ

間食：ていやきバーガーっていうパン295kcal

夜：鶏肉のマリネ・梅おにぎり・冷やし中華

お風呂入らなかったので半身浴等なし


21日目朝
体重：52.1キロ

朝：わさビーフ356kcal


すごいイライラして更にすごいお腹がすいて更に更に眠気がやばい！しかも体重増えた！
生理前だからだと思いたい＞＜
でも昨日夜あんなに食べたのは反省します・・・
今日は友達の家にお呼ばれしてるから夜ご飯ご馳走になります
友達が作ってくれたのを食べない訳にもいかないし、昼は軽めで！

19日

夜*×

カクテル５杯・餃子５コ・刺し身ちょっと・肉炒め・白ごはん少々


20日

体重*49,9㌔

朝*×

昼*×

間食*アイスクリーム

夜*花火大会の出店(焼き鳥１串・はしまき１コ・冷やしパイン)

運動*腹筋

今日は無事花火大会でした(*´∀｀*)
ヤンキーも多いけど可愛いコも多い！笑

てかママンがコアリズムを職場の人に貸してるからなかなか出来ず…(´;ω;)
それまで腹筋や腰回しがんばる！

朝：グレープフルーツ、お水
昼：梅おにぎり1個、茄子の煮浸し、お味噌汁、豆乳
間食：胡麻と胡桃のパウンドケーキ1きれ(3時)
間食：ピノ4個、ソイジョイ(7時)
夜：豆乳スープ(ブロッコリー、いんげん、キャベツ、しいたけ、トマト)ポテトサラダ1口、鶏肉のソテー3口
体重：63.2

ウォーキング1時間、ストレッチ

懲りずにまたもや豆乳スープつくりましたｗｗ生理が来たので過食もそろそろやめられそうです(´^｀)