体重*49,1㌔

朝*プリッツ少々


体重がガタッと落ちてしまったけど食べたら普通に戻る系ですね(^ω^)
そういえば起きたら唇に口内炎が出来てて、ドセンかましてるので食べ物がまともに食べれません(^ω^゜)゜゜
だから妹が食べてたプリッツを拝借しました。

体重：51キロ

朝：ピザ4インチの一枚(直径12センチくらい)・ヤクルト・焼きそば一口

腰回し三分


いや～もう一か月経つんですね！
一か月でちょうど2キロ落ちました(*´∀｀*)
一か月1キロ減でも半年続ければ6キロ減！
継続は力なりですね！
これからも頑張ります(^O^)

あと、腰回しを毎日始めて二週間くらいですが既に効果が・・・！
今までくびれ皆無だったんで嬉しいです＞＜
あとは腹筋つけたい！

体重：62.6
朝：バナナ、お水
昼：カレー炒飯
間食：バニラアイス+塩、ピノ
夜：回鍋肉、鮭、ご飯

ウォーキング40分
半身浴40分

サボり気味だー。バニラアイス+塩おいしい(*´д`*)はまりそーだ。。

今日は夕飯野菜ジュースだけにします！絶対に！
痩せるぞ

体重：62.8
朝：ご飯、ふりかけ
昼：メンチカツ、ご飯
間食：スタバの豆乳ラテ
夜：おぼろ豆腐のスープ


朝から炭水化物きたこれ。。飲んだり食べたりひどいのでショッピングしにいきました！軽く3時間以上はだらだら歩いたかな。

夜*フローズン


夏バテかなぁ(´・ω・｀)
暑すぎて頭がくらくらするし食欲ないです(´・ω・｀)

これを機に痩せれたらいいなー！
でも明日はぷち旅行でプール行ってくるので体力つけます(｀・ω・´)
バテてられん！！